Las redes sociales y sus riesgos en la salud mental

Las redes sociales han transformado la naturaleza como
personas sociables en las relaciones interpersonales, así lo explica la Doctora
Irelys Vera, psicólogo clínico, egresada de la universidad Rafael Urdaneta.

La tecnología y las redes sociales pueden tener un contenido
educativo, pero su uso inadecuado o abusivo, puede generar problemas mentales,
ansiedad, aislamiento, trastorno del sueño, desequilibrio de la personalidad y
respuestas fisiológicas como hipertensión emocional.

La especialista explico que lo positivo en los jóvenes, es
que les ayuda a drenar las emociones y permite que sean más autoexpresivos, sin
embargo es una línea muy fina cuando no se utiliza de forma adecuada.

La utilización de algunas aplicaciones se han vuelto una
adicción sin sustancias, y es evidente apreciar en Whatsapp, TikTok, Instagram,
Facebook y otras aplicaciones. A través de esas ventanas virtuales, las
personas expresan rabia, alegría, tristeza y emoción, y hasta llegan a construir
una identidad que no corresponde con la realidad.

«Hoy hablan más, con quien está lejos, que con quien
está a tu lado», la doctora Vera, manifestó que se pierde el foco central
y crean un lado de autoexpresión aislada de las relaciones interpersonales, sin
tomar en cuenta a su entorno, perdiendo la comunicación directa con los
familiares, pareja y amigos.

El uso adecuado es la construcción social, que debe ser
utilizado para la comunicación práctica y rápida, nos une con las personas que
queremos a través de la distancia, es una excelente herramienta de trabajo, si
se utiliza de manera adecuada, señaló la especialista.

Vera enfatizó que el universo virtual debe manejarse con
precaución, actualmente en la cuarentena se ha incrementado la utilización, es
por ellos la importancia de poner límites al uso, y realizar otras actividades
para cuidar la  salud mental  y 
prevenir  la ansiedad.

Elena Jacobucci